यह मुद्रा व्यक्ति को अंतर्मुखी बनाती है। इससे अकारण प्रसन्नता, संतोष और खुशी का अनुभव होता है। मन को शांत करने वाली अल्फा तरंगें पैदा होने लगती हैं। तनाव, भय दूर होते हैं और एकाग्रता बढ़ती है। आइए सुनील गुरु से षण्मुखी मुद्रा की विधि, लाभ और सावधानियों के जानें।
बालों से जुडी कई परेशानियों को आप रोज़ाना झेलते हैं जैसे रूसी, बालों का झड़ना, ड्राई...
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